Le blog santé dédié à la nutrition

Mieux documentées comme bénéfiques à l'activité cérébrale, neuronale et cognitive, certaines cétones (et ici particulièrement 3-OHB) semblent améliorer de manière spectaculaire le flux sanguin vers le cœur. Ces travaux publiés dans Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology, une revue de l’American Heart Association, ouvrent la voie des cétones contre l’ischémie cardiaque et plus largement pour favoriser la santé cardiovasculaire.

Les maladies cardiaques et les cardiopathies ischémiques, causées par un apport insuffisant de sang et d’oxygène au cœur, sont la principale cause de décès dans le monde.

Nouvel exemple d’aliment naturel bénéfique : le jus de sureau qui démontre des avantages pour la gestion du poids et la santé métabolique. Ces chimistes et nutritionnistes de l’Université de Washington démontrent, avec cet essai clinique publié dans la revue Nutrients, que boire 350 ml de jus de sureau par jour pendant une semaine provoque déjà des changements remarquables dans le microbiome intestinal, améliore la tolérance au glucose et accélère l'oxydation des graisses.

Le régime MIND peut-il réduire le risque de troubles de la mémoire et de déclin cognitif plus tard dans la vie ? Cette étude, menée par une équipe de l’Université de Cincinnati (Ohio) conclut en effet que les personnes qui ont adhéré de près à un régime alimentaire proche du régime MIND encourent bien un risque plus faible de troubles cognitifs.

Cette étude, menée à la School of Nutrition Science and Policy de l'Université Tufts (Boston) établit à nouveau un lien entre des millions de cas de diabète et de maladies cardiaques dans le monde et la consommation trop élevée de boissons sucrées. La recherche qui ne couvre pas moins de 184 pays dans le monde, publiée dans la revue Nature Medicine, constitue un plaidoyer incontestable, contre ce facteur du quotidien, de morbidité et de mortalité.

Une consommation raisonnable de café est bénéfique à la santé cardiaque, cependant le café du matin pourrait apporter un effet tout particulièrement protecteur pour le cœur, plus protecteur que l’effet de sa consommation à d’autres moments de la journée. C’est la « découverte » d’une équipe de l'Université Tulane (Nouvelle Orléans) qui démontre, dans l’European Heart Journal que les personnes qui boivent du café le matin ont un risque réduit de décès de maladie cardiovasculaire.

La recherche de la beauté et de la santé sont des éléments essentiels pour de nombreuses personnes. Pour y parvenir, orientez-vous vers des compléments alimentaires capables de répondre aux besoins spécifiques de votre peau et de votre corps.

Découvrez l’impact des compléments alimentaires sur votre santé et votre beauté, ainsi que nos recommandations sur les produits les plus adaptés.