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Cette étude, menée par des nutritionistes et des psychiatres de l’Université d’État de l’Ohio souligne un effet du régime cétogène, de réduction des symptômes de dépression, ici chez de jeunes adultes. Ces travaux, publiés dans la revue Translational Psychiatry, confirme l’alimentation, le microbiote intestinal comme des facteurs de risque ou de prévention de la dépression.

C’est une nouvelle illustration de l’axe intestin-cerveau et l’affirmation d’une nouvelle piste thérapeutique contre la dépression : le régime cétogène bien formulé, est ici décrit comme un complément thérapeutique envisageable en santé mentale : cette recherche révèle ainsi un lien fort entre

10 semaines de régime cétogène bien formulé et une diminution d’environ 70 % des symptômes de dépression,

à comparer à une réduction de 50 % environ des mêmes symptômes avec un traitement par antidépresseur ou une thérapie psychologique suivie sur une période similaire.

La berbérine, un composé produit par certains végétaux, utilisé depuis des millénaires en médecine chinoise, est identifiée comme un agent prometteur pour soulager l’encéphalopathie diabétique et protéger la santé cérébrovasculaire, en ciblant le microbiote intestinal. Cette équipe de biologistes de la Chinese Academy of Medical Sciences & Peking Union Medical College (Beijing), qui publie dans la revue Engineering, apporte un nouvel éclairage sur les effets thérapeutiques de ce composé naturel dans le traitement de ces complications du diabète.

C’est une nouvelle étude à rappeler le lien entre la consommation de céréales, et en particulier de grains entiers, et des habitudes alimentaires plus saines, une meilleure santé métabolique et une meilleure qualité de vie au quotidien. L’étude, menée par une équipe de nutritionnistes de l’Université de Washington et soutenue par la US Grain Foods Foundation, publiée dans la revue Nutrients, rappelle l’importance de l’équilibre nutritionnel, non seulement dans l’alimentation en général, mais aussi dans les types de céréales que nous consommons.

Un régime méditerranéen allégé et la pratique régulière d’une activité physique permettent de réduire précisément de 31 % le risque de diabète, répète cette équipe de l’Université de Navarre (Pampelune). L’essai clinique multicentrique, publié dans les Annals of Internal Medicine, démontre à nouveau que des changements modestes et durables de l’alimentation et du mode de vie pourraient permettre de prévenir des milliers de cas de diabète dans le monde.

Cette équipe du Mass General Brigham (MGB, Boston) revient, mais sous un angle original, sur l’avantage du régime méditerranéen pour la santé cognitive : l’étude, publiée dans la revue Nature Medicine révèle que non seulement des changements alimentaires peuvent contribuer à améliorer la santé cognitive et à prévenir la démence mais aussi que cet avantage vaut tout particulièrement pour les personnes présentant le risque génétique le plus élevé d’Alzheimer.

La glutamine, un acide aminé, est importante pour la santé oculaire, confirme cette équipe de l’Université du Michigan qui nous explique dans la revue eLife, comment les niveaux de glutamine peuvent contribuer à prévenir la perte de vision dans les maladies dégénératives de la rétine.

La rétine exige une grande quantité d’énergie de la part l’organisme, expliquent les chercheurs, en partie à cause de l’activité des photorécepteurs.

Cette équipe de l’Université d’Emory (Géorgie) et publiée dans le Journal of the American Heart Association (JAHA) apporte, avec cette large méta-analyse, de nouvelles preuves de l’importance des habitudes alimentaires saines à la fois pour la santé cardiaque mais aussi pour la prévention de nombreuses maladies, dont le cancer, la maladie d’Alzheimer, la BPCO et d’autres maladies.

L’auteur principal, Liliana Aguayo, chercheur et professeur à la Nell Hodgson Woodruff School of Nursing de l’Université Emory rappelle que l’alimentation est l’une des clés du maintien d’une santé cardiovasculaire optimale avec des avantages considérables pour le bien-être physique et psychologique.