La vitamine D est un élément essentiel pour maintenir une bonne santé osseuse et pour favoriser une croissance osseuse homogène chez l'Enfant. Elle contribue aussi au bon fonctionnement du système immunitaire chez un individu. Quels sont alors les principaux bénéfices de la vitamine D ?
La vitamine D, qu’est-ce que c’est ?
La vitamine D est une vitamine soluble dans les graisses.
La vitamine D est un élément essentiel pour maintenir une bonne santé osseuse et pour favoriser une croissance osseuse homogène chez l’Enfant. Elle contribue aussi au bon fonctionnement du système immunitaire chez un individu. Quels sont alors les principaux bénéfices de la vitamine D ?
La vitamine D, qu’est-ce que c’est ?
La vitamine D est une vitamine soluble dans les graisses.
Tout le monde peut facilement adhérer à cette approche diététique, de plus en plus populaire qui consiste à limiter son alimentation à certaines plages horaires de la journée ou à certaines journées de la semaine : le jeûne intermittent confirme un grand nombre d’avantages avec ce nouvel examen de la littérature. Il pourrait contribuer à réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque, souligne cette équipe du Salk Institute for Biological Studies (La Jolla, Californie).
Un programme de restriction calorique sévère, imitant le jeûne est sans danger et permet de moduler le métabolisme et de renforcer l'immunité antitumorale chez les patients atteints de cancer, conclut cet essai clinique mené par une équipe de la Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori (Milan).
Ce type de régime est sûr, possible à suivre, et permet une diminution de la glycémie et de la concentration en facteur de croissance ainsi qu’une activité accrue de cellules T intra-tumorales chez les patients atteints de cancer.
Ces travaux menés à la Rockefeller University (New York), encore très expérimentaux, soutiennent que l'infection COVID-19 peut être inhibée par des métabolites « naturels » du microbiome humain. Ces scientifiques identifient, ici dans la revue mSphere, des métabolites ou produits intermédiaires ou finaux du métabolisme, dans le microbiome humain, capables d’inhiber in vitro, l'infection par COVID-19. Cette découverte, qui pourra peut-être donner lieu mais à long terme à de nouvelles approches thérapeutiques « microbiotiques », illustrent une nouvelle fois, l’immense richesse des ressources du microbiome humain.
Un régime alimentaire, naturellement « anti-inflammatoire », pourrait être notre meilleur allié dans le maintien d’une bonne cognition avec l’âge et la prévention du déclin cognitif et de la démence. Cette étude épidémiologique, menée à l'Université d'Athènes et publiée dans la revue Neurology révèle ainsi un risque de démence multiplié par 3 en cas d’alimentation pauvre en fruits et légumes, en haricots (légumineuses) et en thé.
La consommation de raisin est bénéfique pour le microbiome intestinal et pour le métabolisme du cholestérol conclut cette équipe de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA) dans la revue Nutrients. Si ce n’est pas la première étude à mettre en avant les bénéfices des polyphénols et du resvératrol du raisin, mais la première à décrypter leur action favorable à la diversité des bactéries intestinales et au métabolisme du cholestérol.
Les femmes âgées qui mangent seules encourent un risque plus élevé de troubles cardiaques. En révélant principalement les effets délétères de la solitude sur les habitudes alimentaires et la qualité de l’alimentation, cette étude nous explique pourquoi. Des conclusions, présentées dans la revue Menopause, qui appellent les médecins à « refaire » l’éducation nutritionnelle et à mieux dépister les maladies cardiovasculaires chez les patientes âgées qui vivent et …mangent seules.
Cette équipe de l’Université de Californie du Sud apporte pour la première fois les preuves des bénéfices de l’interruption d’un régime riche par de courtes périodes de restriction calorique. Des souris habituées à un régime riche, interrompu et remplacé par un régime de restriction, vivent ainsi plus longtemps et en meilleure santé cardiaque. Alors que de nombreux régimes ont été étudiés dans la prévention de l'obésité et des maladies cardiaques, cette étude, publiée dans la revue Nature Metabolism montre pour la première fois, les avantages de cycles courts et périodiques de jeûne sur la santé et la longévité.
Cette nouvelle revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés menées à l’Université de Western Sydney, confirment que le zinc peut prévenir les symptômes et raccourcir la durée des infections virales aiguës des voies respiratoires, telles que le rhume et la grippe. Cependant, l'analyse, publiée dans le British Medical Journal (BMJ) Open appelle à préciser cette efficacité en fonction des formes, modes d'administration et doses, selon les virus rencontrés.
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